Tento článok je určený vám, ak odpoviete na nasledujúce otázky ÁNO:

1. Mám nadmerný alebo neopodstatnený strach z výšok?
2. Spôsobuje mi tento strach problémy alebo mi vadí v každodennom živote?
3. Mám dostatočnú motiváciu zbaviť sa tohto strachu?
4. Som ochotný znášať dočasné zvýšenie úzkosti alebo prechodné zhoršenie problémov, aby som sa strachu zbavil?

Fóbia z výšok, nazývaná tiež akrofóbia, je nadmerný a neopodstatnený strach z výšok. Fóbia z výšok vedie k vyhýbaniu sa výškam a podľa definície musí spôsobovať výrazné nepohodlie alebo obmedzovať život človeka. Napríklad, ak má človek fóbiu z výšok, ale len zriedka sa vo výškach nachádza, nepovažujeme ho za fobického. Na druhej strane, vodič z povolania, ktorý sa vyhýba mostom alebo diaľniciam, trpí fóbiou, pretože ho obmedzuje v práci.

Typické miesta, ktorých sa človek s fóbiou bojí, sú rebríky, strechy, státie na stoličke alebo na stole (napr. keď má zavesiť obraz), chôdza cez most, šoférovanie cez most, šoférovanie na vyvýšenej diaľnici, státie blízko zábradlia, horolezectvo, lyžovanie, sedačkové lanovky, lietadlá, sklenené a iné výťahy, eskalátory, filmy s výškovými scénami, požiarne rebríky a pod.

Niektorí ľudia sa vyhýbajú týmto situáciám z dôvodov, ktoré nesúvisia s fóbiou z výšok. Napríklad ľudia s fóbiou zo šoférovania sa vyhýbajú jazde po diaľnici, pretože majú strach z dopravnej nehody. Preto radšej jazdia v pomalšom jazdnom pruhu. Na rozdiel od nich sa ľudia s fóbiou z výšok vyhýbajú diaľniciam preto, že majú strach z riadenia auta na okraji vyvýšenej diaľnice a dávajú prednosť jazde v tom pruhu, ktorý je ďalej od okraja.

Aká častá je fóbia z výšok? Fóbia z výšok je najčastejšou fóbiou u mužov a druhou najčastejšou fóbiou u žien (po fóbii zo zvierat, ako sú hady a pavúky). Takmer 1/3 ľudí udáva určitý strach z výšok. Štúdie ukazujú, že len 3 až 5 percent populácie trpí fóbiou z výšok, čiže výrazným strachom, ktorý zasahuje do ich života. Priemerný vek, kedy sa fóbie z výšok začínajú, je okolo 15. roku života. Môže sa však objaviť v ktoromkoľvek veku. Okrem toho väčšina ľudí s fóbiou z výšok si nespomína, kedy táto fóbia začala a udávajú, že celý život majú strach z výšok. Väčšina štúdií uvádza, že ženy majú fóbiu z výšok o niečo menej častejšie než muži, na rozdiel od iných fóbií, napr. fóbie zo zvierat, ktorá je častejšia u žien.